15 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan di Era New Normal
KURSUS KOMPUTER MADIUN FITRI AL-BAASITU - Siapa yang tidak kenal dengan buah naga? Bentuknya yang bisa dibilang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini sangat menarik untuk dikonsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan (nila). Selain enak, ternyata buah naga juga memiliki cukup beragam manfaat. Manfaat sehat tersebut mungkin belum Anda ketahui sebelumnya.
Berikut ini adalah 15 manfaat
buah naga untuk kesehatan:
1. Kaya Akan Kandungan Cairan
Meski hidup di daerah kering,
buah naga mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. Hal itu membuat salah satu
manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi
kesegaran saat dikonsumsi. Sensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka
mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur
dengan buah-buahan lain sebagai es buah.
2. Sumber Zat Besi
Manfaat
buah naga yang sangat luar biasa, salah satunya adalah sebagai sumber zat besi
bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara
dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa. Zat besi sangat
penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri
berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada
pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan
terjadi. Tak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang
tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil. Jadi, jangan pernah ragu
bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!
3. Kaya Akan Vitamin C
Buah naga
memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah naga
dapat menjadi sumber vitamin C yang baik. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah
naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. Pada
buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan
34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa, Vitamin C yang terkandung
dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh,
dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di
dalam saluran cerna.
4. Membantu Menjaga
Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung menjadi salah satu
manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol
jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang
sangat baik.
5. Tinggi Akan Serat
Sangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan
serat dalam konsumsi harian. Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita,
yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram. Buah naga
mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga
yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda.
7. Mengurangi Jerawat
Ternyata manfaat buah naga juga bisa didapatkan dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.
Cara membuat masker dari buah naga, antara
lain:
- Hancurkan
buah naga menjadi bentuk pasta
- Oleskan
pada daerah kemerahan di wajah
- Diamkan
beberapa saat, lalu bilas dengan air
- Gunakan dua kali sehari sampai
radang berkurang
6. Melawan Diabetes
Manfaat
buah naga berikutnya adalah membantu kadar gula darah Anda tetap stabil. Para
peneliti menyatakan, hal ini disebabkan karena buah naga dapat membantu
regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes. Namun,
penelitian yang lebih mendalam mengenai hal ini masih diperlukan.
8. Membantu Mengatasi
Kulit yang Terbakar Matahari
Selain
mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga dapat mengatasi luka kulit akibat
berjemur. Kandungan buah naga yang tinggi akan vitamin B3 dapat melembapkan
kulit yang terbakar. Anda dapat menggunakan pasta buah naga yang telah dicampur
dengan timun dan madu.
9. Menjaga Kesehatan
Pencernaan
Buah
naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di
dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria.
Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab
timbulnya penyakit. Dengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga
dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda.
10. Sumber Magnesium yang
Baik
Buah naga mengandung lebih banyak
magnesium ketimbang buah lain. Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan
tubuh. Fungsinya berperan dalam proses pemecahan energi, kontraksi otot, dan
pembentukan DNA.
11. Menekan Peradangan
Sendi
Manfaat buah naga dapat membantu menekan peradangan sendi atau artritis. Buah naga yang kaya akan antioksidan dapat bersifat sebagai antiinflamasi.
12. Mengatasi Kerusakan
Rambut
Rambut
yang telah diwarnai dengan zat kimia dalam waktu lama dapat menyebabkan
kerusakan. Nah, manfaat buah naga sangat baik untuk perawatan rambut yang telah
diwarnai. Caranya, Anda dapat memanfaatkan buah naga yang telah dijus.
Kemudian, oleskan jus buah naga pada kulit kepala Anda sebelum keramas. Hal ini
akan membantu melindungi kesehatan folikel rambut. Vitamin dan mineral didalam
buah naga dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala agar pertumbuhan rambut
Anda sehat.
13. Meningkatkan Sistem
Imun Tubuh
Selain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin ini menjadikan manfaat buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
14. Mengatasi
Penuaan
Mengonsumsi buah naga dapat menjaga kulit Anda tetap awet muda dan tetap kencang. Anda dapat memperoleh manfaat buah naga yang satu ini dengan menjadikan buah naga sebagai masker wajah.
15. Rendah Kolesterol
Buah naga
memiliki jumlah kolesterol yang rendah. Buah ini adalah buah yang tepat untuk
menjaga berat badan Anda.
Jenis-jenis
Buah Naga :
·
Hylocereus undatus,
yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
·
Hylocereus polyrhizus,
yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.
·
Selenicereus
megalanthus dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
·
Hylocereus
costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.
INFO LEBIH LANJUT
🔵 Komputer Kursus Madiun Fitri Al Baasitu
🌐 www.eduskillfitrialbaasitu.com
🏠 JL. GRAHA MANIS NO 4-6 PERUM 2 MANISREJO, TAMAN, KOTAMADIUN
kursus komputer privat di madiun kota madiun jawa timur
kursus komputer terbaik di madiun bersertifikat
kursus komputer madiun
kursus komputer di madiun
kursus komputer area madiun
lembaga kursus komputer madiun
tempat kursus komputer madiun
kursus komputer malam kota madiun jawa timur
kursus komputer malam kota madiun jawa timur 63138
biaya kursus komputer di madiun
tempat kursus komputer di madiun
kursus komputer di madiun kota madiun jawa timur
kursus autocad madiun
kursus autocad di madiun
tempat kursus autocad di madiun
kursus komputer autocad 3d madiun madiun jawa timur
kursus komputer di madiun, jalan doktor sutomo, madiun lor, kota madiun, jawa timur
kursus komputer autocad 3d madiun, demangan, madiun, jawa timur
kursus komputer madiun bersertifikat resmi, bulu rejo, bantengan, madiun, jawa timur
kursus komputer di madiun
lembaga kursus komputer madiun
biaya kursus komputer di madiun
tempat kursus komputer di madiun
kursus komputer area madiun
tempat kursus komputer madiun
kursus komputer di madiun kota madiun jawa timur
kursus komputer malam kota madiun jawa timur
kursus komputer malam kota madiun jawa timur 63138
kursus komputer autocad 3d madiun madiun jawa timur
kursus komputer di madiun
kursus komputer terdekat
kursus komputer akuntansi
kursus komputer anak
kursus komputer aplikasi perkantoran
kursus komputerisasi akuntansi
kursus komputer administrasi
kursus komputer bersertifikat
kursus komputer berapa lama
kursus komputer cepat
kursus komputer excel
kursus komputer photoshop
kursus komputer online free
kursus ponorogo
kursusu di ponorogo
kursus komputer ponorogo
kursus komputer di ponorogo
kursus digital marketing ponorogo
kursus digitala marketing di ponorogo
franchise kursus komputer
formulir kursus komputer
foto kursus komputer
fungsi kursus komputer
kursus komputer gratis
kursus komputer gratis bersertifikat
kursus komputer harga
kursus komputer hari minggu
kursus komputer hardware
kursus komputer hotel
kursus komputer it
kursus ilmu komputer
kursus it komputer
kursus komputer jaringan
kursus komputer kerja apa
kursus komputer kilat
kursus komputer madiun
kursus komputer malam kota madiun jawa timur
kursus komputer murah
kursus komputer multimedia
kursus komputer online
kursus komputer online gratis
kursus komputer office
kursus komputer online terbaik
kursus komputer online bersertifikat
kursus komputer office murah
kursus komputer online termurah dijamin bisa
kursus komputer perkantoran
kursus komputer private
kursus repair komputer
kursus reparasi komputer
kursus merakit komputer
kursus komputer siap kerja
kursus komputer terbaik
kursus komputer untuk anak
kursus komputer untuk pemula
kursus komputer untuk anak smp
kursus komputer untuk karyawan
kursus komputer untuk anak sd
kursus komputer untuk kerja
kursus komputer untuk pemula
kursus komputer via online
kursus komputer — akuntansi
video kursus komputer
visi kursus komputer
kursus komputer word
kursus komputer yang bagus
kursus komputer 1 bulan
kursus komputer 1 tahun
program kursus komputer 1 tahun
kursus komputer 2021
kursus komputer 2022
biaya kursus komputer 2022
biaya kursus komputer 2021
kursus membaiki komputer 2022
kursus membaiki komputer 2021
biaya kursus komputer 2017
modul kursus komputer 2017
kursus komputer palembang 2022
kursus komputer 3 bulan
kursus komputer 3d bandung
kursus komputer autocad 3d madiun madiun jawa timur
tempat kursus komputer 3d
kursus komputer bintaro sektor 3a
5 tingkatan produk kursus komputer
kursus komputer 6 bulan
kursus komputer 6
modul kursus komputer windows 7
kursus komputer online
kursus komputer microsoft word
kursus komputer microsoft excel
kursus komputer atau kuliah
kursus komputer bagi pemula
kursus komputer administrasi perkantoran
kursus komputer bersertifikat
belajar kursus komputer
cara belajar kursus komputer
kursus bordir komputer
biaya kursus komputer
bisnis kursus komputer
kursus komputer cepat
kursus komputer cianjur
kursus komputer cirebon
cara kursus komputer
cara mengajar kursus komputer
contoh kursus komputer
cara kursus komputer online
kursus komputer jaringan
tempat kursus komputer
kursus teknisi komputer dan laptop
lembaga kursus komputer
materi kursus komputer
manfaat kursus komputer
membuka kursus komputer
pelajaran kursus komputer
ruang kursus komputer
kursus komputer terdekat
tempat kursus komputer terdekat
tempat kursus komputer
tutorial kursus komputer
kursus teknik komputer
kursus komputer untuk anak sd
usaha kursus komputer
ujian kursus komputer
video kursus komputer
info kuliah 1 tahun
kuliah 1 tahun di malang
kuliah 1 tahun di jogja
kuliah 1 tahun jakarta
kuliah singkat
kuliah singkat 1 tahun
kuliah d1 di jakarta
jurusan d1
gelar diploma 1 komputer
program diploma 1 komputer
kursus autocad online
kursus autocad madiun
kursus autocad di madiun
kursus autocad bersertifikat
kursus autocad terdekat
kursus digital marketing madiun
kursus digital marketing di madiun
kursus digital marketing online
kursus digital marketing bersertifikat
kursus digital marketing terdekat
kursus komputer terdekat
kursus komputer madiun
tempat kursus komputer terdekat
kursus desain grafis online,
kursus design grafis madiun,
kursus design grafis terdekat
kursus autocad madiun,
kursus autocad online,
kursus autocad terdekat
kursus office online,
kursus office terdekat,
kursus online bersertifikat,
kursus online di madiun,
kursus online fitri al-baasitu
kursus digital marketing online
kursus digital marketing madiun,
kursus digital marketing terdekat
kursus teknik komputer terdekat,
kursus teknik komputer di madiun
prakerja Fitri Al-Baasitu
prakerja 2021
prakerja 2021 offline
prakerja 2021 kapan dibuka
prakerja 2021 gelombang 12
online course madiun
online course Fitri Al-Baasitu
bukalapak prakerja Fitri Al-Baasitu
info prakerja Fitri Al-Baasitu
kursus komputer ponorogo,
kursus komputer mgt,
kursus komputer nganjuk,
kursus komputer caruban,
kursus komputer ngawi
lembaga kursus dan pelatihan
kursus komputer murah madiun
kursus komputer terbaik
kursus madiun
kursus di madiun
prakerja gelombang 12 kapan dibuka
kursus komputer malang
skill fitri al-baasitu prakerja
digital marketing course,
kursus seo terbaik,
kursus seo untuk umkm,
kursus seo terdekat,
kursus seo madiun,
kursus programer madiun
info kursus
info kursus terdekat
info kursus komputer
info kursus madiun
les komputer terdekat
biaya les komputer perbulan
materi kursus komputer
materi kursus komputer Fitri Al-Baasitu
digital marketing
apa itu digital marketing
digital marketing adalah
digital marketing pdf
digital marketing camp
#kursuskomputermadiun
#kursuskomputer
#kursuskomputermurah
#kursuskomputerpemula
#kursuskomputerterdekat
#kursuskomputeranak
#kursuskomputermadiun
#kursuskomputerterbaik
#kursuskomputerbersertifikat
#kursuskomputerakuntansi
#kursuskomputer
#kursuskomputermurah
#kursuskomputerakutansi
#kursuskomputerfavorit
#kursuskomputergratis
#kursuskomputerintensive
#kursuskomputerinstagramfitrialbaasitu
#kursuskomputerkaryawan
#kursuskomputerkelas
#kursuskomputerlengkap
#kursuskomputernyaman
#kursuskomputeronline
#kursuskomputeroffice
#kursuskomputerrumahan
#kursuskomputerresmi
#kursuskomputerregular
#kursuskomputeruntukperkantoran
#kursuskomputeruntukanak
#kursuskomputeruntukpabrik
#kursuskomputerviral
#kursuskomputerweekdays
#kursuskomputerwebsite
#kursuskomputer2021
#kursuskomputermadiun
#kursusoffice
#kursusdesain
#kursusvideoediting
#kursusmyob
#kursusaccurate
#kursusexcel
#kursusword
#kursussingkatmadiun
#kursusbahasainggris
#kursuscoreldraw
#kursusmurah
#kursusbersertifikat
#kursuskomputerdimadiun
#kursuskomputer
#kursus
#kursusakuntansi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar